פלדנקרייז אונליין חינוך לבריאות דרך תנועה
אפשרויות תנועה לרגעים ביומיום
הדרכות קצרות ליומיום
סרטונים ממוקדים לישיבה, לעבודה במטבח ולשכיבה נוחה יותר. בחרו אזור בגוף ועברו להדרכה שמתאימה למצב שלכם.
↕
הדרכה ממוקדת
גב
הקלה על כאבים בגב בישיבה על כיסאות שונים
הקלה על כאבים בגב בעבודה במטבח
⌒
הדרכה ממוקדת
מותנית
הקלה על כאבים במותנית בשכיבה על הגב
אפשרות נוספת להקלה על המותנית בשכיבה
◌
הדרכה ממוקדת
מפרקי הירכיים
הקלה על כאבים במפרקי הירכיים בשכיבה על הגב
הקלה על כאבים במפרקי הירכיים בישיבה
↶
הדרכה ממוקדת